الطبخ العربي و الجزائري

الطبخ العربي و الجزائري

منتديات الطبخ و الاناقة
 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» اسماء الخضار بالانجليزي
السبت مايو 14, 2016 12:35 am من طرف سيدة الطبخ

» اسرع طريقة تقطيع البصل
السبت مايو 14, 2016 12:06 am من طرف سيدة الطبخ

» كيف تخلصي سيدتي من الشعور بالملل في المطبخ :)
الجمعة مايو 06, 2016 12:55 am من طرف سيدة الطبخ

» سلطة الطاطم بالتونة، صامصة مالحة وشباح سفرة
الخميس يوليو 11, 2013 12:48 am من طرف سيدة الطبخ

» اوقات برنامج متعة المائدة
الخميس يوليو 11, 2013 12:46 am من طرف سيدة الطبخ

» كفتة جزائرية
الجمعة يوليو 05, 2013 9:02 pm من طرف سيدة الطبخ

» الكريم كراميل
الجمعة يوليو 05, 2013 7:05 pm من طرف سيدة الطبخ

» حلويات بحليب النسلي
الجمعة يوليو 05, 2013 6:23 pm من طرف سيدة الطبخ

» حلوى على شكل مورقات او كما كنسميوها ودنين الفأر :)
الجمعة يوليو 05, 2013 5:35 pm من طرف سيدة الطبخ

المواضيع الأكثر شعبية
عاجل مسكينة ديمة
صور امل قطامي من تجميعي
وصفة معمول من مطبخي
ديما بشار كنت قاعده اعلى جوده طيور الجنه
لمحبات امل قطامي
ايميل ديمة
دمدومة من تجميعي
انشودة رغودة طيور الجنة رغد الوزان
عمي بو وديع رغد الوزان طيور الجنة 2010 paln.ps
بنت مكه مامنها فكه اهداء الى المبدعه رغد الوزان
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
سحابة الكلمات الدلالية
تم تحويل الموقع
تصويت
اي نوع من الزيت تفضل
زيت عافية اللذيذة
0%
 0% [ 0 ]
زيت صافية
100%
 100% [ 1 ]
زيت لابال
0%
 0% [ 0 ]
مجموع عدد الأصوات : 1

شاطر | 
 

  اربعة نصائح لتجنب آلام الرأس في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ام تقوى

avatar

لوني المفضل :
انثى
مواضيعى : 49
مشتركة يوم : 08/09/2009
العمر : 32
الموقع : موقع الطبخ سيدتى
ع/الترفيه : اطباق شهية

مُساهمةموضوع: اربعة نصائح لتجنب آلام الرأس في رمضان   الجمعة يوليو 05, 2013 2:00 am

حالات أوجاع الرأس أو الصداع التي يصاب بها الصائمون خلال فترة رمضان تعود الى قلّة النوم، التغييرالكلي في النظام الغذائي، الشعور بالجوع الناتج عن ساعات الصوم الطويلة والتوقف المفاجىء عن شرب القهوة

تبدأ آلام الرأس في بداية النهار وتنتهي في معظم الأحيان بالشعور بالغثيان خصوصاً في الأيام الأولى من الصوم.
 إن الحل الأساسي لهذه المشكلة هو التحضير لهذا التغيير قبل أسابيع من بدء الصوم من خلال هذه النصائح:
 - التخفيف من شرب القهوة والمشروبات الغنية بالكافيين تدريجياً خصوصاً في فترة الصباح.
 - استبدال هذه المشروبات بتلك الخالية من الكافيين كالزهورات واليانسون و العصير والحليب وغيرها.
 - تنظيم وقت النوم خلال شهر رمضان قدر المستطاع حتى لو كان غير متواصل.
- ان كان الصداع ناتج عن الجفاف، فان السوائل تساعد على تجنب آلام الرأس. في هذه الحالة، يجب تناول 2-3 ليتر من السوائل يومياً موزعة على فترات الإفطار  و الصحور وما بينهما. كما يجب تأخير وجبة السحور قدر المستطاع على أن تكون هذه الوجبة غنية بالسوائل.
 



منتديات الطبخ

مفاجئات


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://oklat-dz.4ulike.com/
 
اربعة نصائح لتجنب آلام الرأس في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الطبخ العربي و الجزائري  :: منتدى سيدتي :: منتدى حواء-
انتقل الى: